中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)如果你中(zhōng)醫(yī)體(tǐ)質(zhì)差，疾病就會容易上身，因此，如果你想不生病，那就需要增強抵抗力。怎樣做才能(néng)增強抵抗力呢(ne)?中(zhōng)醫(yī)穴位有(yǒu)很(hěn)多(duō)，經常按摩就會有(yǒu)增強抵抗力的作(zuò)用(yòng)，所以，你可(kě)以試試用(yòng)按摩穴位的方法增強抵抗力。下文(wén)介紹了些養生穴位，對這些穴位進行保護，抵抗力自然能(néng)得到增強。

1、風池穴(在項後枕骨下，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的個重要穴位。針5～8分(fēn)，針刺角度向對側眼窩方向刺進。

按摩方法：①先用(yòng)右手拇食指岔開，分(fēn)按兩側風池，兩指同時用(yòng)力捏松25下;換左手捏拿(ná)風池25下。②用(yòng)兩拇指分(fēn)按兩風池，餘四指抱頭，兩拇指同時用(yòng)力揉撚旋轉各50下。

保健作(zuò)用(yòng)：能(néng)主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中(zhōng)風等。

2、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中(zhōng)，掌心向内取穴)，是手陽明大腸經上個重要穴位。針5～7分(fēn)。

按摩方法：①用(yòng)右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用(yòng)力捏撚50下;換左手捏拿(ná)右肘曲池50下。②用(yòng)右手拇指按壓撚揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿(ná)揉撚右肘曲池50下。

保健作(zuò)用(yòng)：能(néng)主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

3、合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的個主要穴位。針3～7分(fēn)，孕婦忌針灸。

按摩方法：用(yòng)右手拇食指岔開，捏拿(ná)左手合谷50下;換左手捏拿(ná)右手合谷50下。

保健作(zuò)用(yòng)：能(néng)主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中(zhōng)風、口眼歪斜、無汗、多(duō)汗、便秘、經閉等。

4、足三裏穴(在外膝眼下三寸，胫骨外橫指處，正坐(zuò)屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上個重要穴位。針灸5分(fēn)～2寸。

按摩方法：①脫去外衣留内衣，正坐(zuò)床上或凳椅上，兩腿屈膝，用(yòng)兩手拇指分(fēn)别按壓在兩腿足三裏上，餘四指并攏托住小(xiǎo)腿肚，兩拇指同時用(yòng)力按揉50下。②雙手掌同時拍打兩腿足三裏各50下。

保健作(zuò)用(yòng)：能(néng)主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精(jīng)、早洩、陽痿等，且能(néng)降虛火、安(ān)神定志(zhì)、為(wèi)強壯保健要穴之。

上文(wén)介紹的穴位，對增強抵抗力會有(yǒu)幫助，你在日常養生中(zhōng)應該多(duō)對這些穴位做養護。穴位保健的方法有(yǒu)很(hěn)多(duō)，無論是按摩、針灸，還是敷貼，隻要你的方法正确，就會得到很(hěn)好的養生效果。小(xiǎo)編提示人體(tǐ)中(zhōng)的穴位有(yǒu)很(hěn)多(duō)，不同的穴位，有(yǒu)不同的保健方法，所以，穴位保健要“對症下藥”。