中(zhōng)醫認爲如果你中(zhōng)醫體(tǐ)質差，疾病就會容易上身，因此，如果你想不生(shēng)病，那就需要增強抵抗力。怎樣做才能增強抵抗力呢?中(zhōng)醫穴位有很多，經常按摩就會有增強抵抗力的作用，所以，你可以試試用按摩穴位的方法增強抵抗力。下(xià)文介紹了些養生(shēng)穴位，對這些穴位進行保護，抵抗力自然能得到增強。

1、風池穴(在項後枕骨下(xià)，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的個重要穴位。針5～8分(fēn)，針刺角度向對側眼窩方向刺進。

按摩方法：①先用右手拇食指岔開(kāi)，分(fēn)按兩側風池，兩指同時用力捏松25下(xià);換左手捏拿風池25下(xià)。②用兩拇指分(fēn)按兩風池，餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉撚旋轉各50下(xià)。

保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中(zhōng)風等。

2、曲池穴(屈肘成直角在肘紋外(wài)端，凹陷中(zhōng)，掌心向内取穴)，是手陽明大(dà)腸經上個重要穴位。針5～7分(fēn)。

按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏撚50下(xià);換左手捏拿右肘曲池50下(xià)。②用右手拇指按壓撚揉左肘曲池50下(xià);換左手拇食指捏拿揉撚右肘曲池50下(xià)。

保健作用：能主治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節炎、月經不調等。

3、合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大(dà)腸的個主要穴位。針3～7分(fēn)，孕婦忌針灸。

按摩方法：用右手拇食指岔開(kāi)，捏拿左手合谷50下(xià);換左手捏拿右手合谷50下(xià)。

保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中(zhōng)風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

4、足三裏穴(在外(wài)膝眼下(xià)三寸，胫骨外(wài)橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經上個重要穴位。針灸5分(fēn)～2寸。

按摩方法：①脫去(qù)外(wài)衣留内衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分(fēn)别按壓在兩腿足三裏上，餘四指并攏托住小(xiǎo)腿肚，兩拇指同時用力按揉50下(xià)。②雙手掌同時拍打兩腿足三裏各50下(xià)。

保健作用：能主治胃脘痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下(xià)肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精、早洩、陽痿等，且能降虛火(huǒ)、安神定志(zhì)、爲強壯保健要穴之。

上文介紹的穴位，對增強抵抗力會有幫助，你在日常養生(shēng)中(zhōng)應該多對這些穴位做養護。穴位保健的方法有很多，無論是按摩、針灸，還是敷貼，隻要你的方法正确，就會得到很好的養生(shēng)效果。小(xiǎo)編提示人體(tǐ)中(zhōng)的穴位有很多，不同的穴位，有不同的保健方法，所以，穴位保健要“對症下(xià)藥”。