在中(zhōng)醫(yī)看來，人的五個手指上會有(yǒu)很(hěn)多(duō)穴位，對這些穴位多(duō)加保健，就能(néng)達到強身防病的目的。今天，中(zhōng)醫(yī)預防疾病的專家就盤點了些穴位，這些穴位就在我們的五指上，隻要你找準穴位進行養護，強身防病就會十分(fēn)有(yǒu)效了。小(xiǎo)編提示疾病會傷身體(tǐ)，所以我們要預防，多(duō)掌握些強身防病的好方法很(hěn)有(yǒu)必要。
小(xiǎo)指尖端：心髒健康
所屬經絡：手少陰心經。
具(jù)體(tǐ)方法：經常摩擦、按壓小(xiǎo)指尖端，有(yǒu)利于心髒健康。
拇指尖端：呼吸系統健康
所屬經絡：手太陰肺經。
具(jù)體(tǐ)方法：經常摩擦、按壓拇指尖端，具(jù)有(yǒu)宣肺、利肺的功效，有(yǒu)助于維持呼吸系統健康。咳嗽時用(yòng)力重掐拇指尖端，可(kě)有(yǒu)效緩解其症狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具(jù)有(yǒu)增加面部色澤的作(zuò)用(yòng)。
手掌中(zhōng)央：甯心安(ān)神
所屬經絡：手厥陰心包經。
具(jù)體(tǐ)方法：經常用(yòng)食指指關節擠壓手掌中(zhōng)心，能(néng)促進全身血液循環，使面部紅潤，減少皺紋，并能(néng)甯心安(ān)神。
肩窩：增強免疫力
所屬經絡：手少陽三焦經。
具(jù)體(tǐ)方法：用(yòng)力按壓肩窩處，不僅能(néng)促進全身血液循環，增強免疫力，還能(néng)刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體(tǐ)不适。
屈肘外側凹陷處：小(xiǎo)腸保健
所屬經絡：手太陽小(xiǎo)腸經。
具(jù)體(tǐ)方法：按摩手肘外側凹陷處，能(néng)進行小(xiǎo)腸保健，促進營養吸收。
鼻翼兩側：大腸健康
所屬經絡：手陽明大腸經。
具(jù)體(tǐ)方法：用(yòng)食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，對大腸健康有(yǒu)益，便秘或腹瀉時可(kě)按壓此處。
腳底中(zhōng)心：改善過敏體(tǐ)質(zhì)
所屬經絡：足少陰腎經。
具(jù)體(tǐ)方法：睡前按摩腳底中(zhōng)心，能(néng)提高睡眠質(zhì)量;清晨按摩腳底中(zhōng)心，能(néng)帶來天的旺盛精(jīng)力;經常按摩腳底中(zhōng)心，可(kě)改善過敏體(tǐ)質(zhì)，同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有(yǒu)較好療效。
腿伸直時膝蓋内側凹陷處：調理(lǐ)脾髒功能(néng)
所屬經絡：足太陰脾經。
具(jù)體(tǐ)方法：可(kě)用(yòng)拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時盡量用(yòng)力，以有(yǒu)酸脹感為(wèi)宜，具(jù)有(yǒu)調理(lǐ)脾髒功能(néng)的作(zuò)用(yòng)。
大腿根部：促進肝髒排毒
所屬經絡：足厥陰肝經。
具(jù)體(tǐ)方法：摩擦大腿根部至發熱，能(néng)促進肝髒造血和排毒，為(wèi)避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
外眼角：膽囊健康
所屬經絡：足少陽膽經。
具(jù)體(tǐ)方法：閉眼，用(yòng)中(zhōng)指指腹按壓外眼角，不僅可(kě)促進膽囊健康，還有(yǒu)明目的作(zuò)用(yòng)。
臀橫紋中(zhōng)央：膀胱健康
所屬經絡：足太陽膀胱經。
具(jù)體(tǐ)方法：按壓臀橫紋中(zhōng)央，有(yǒu)利于膀胱健康。
足背橫紋中(zhōng)央：調理(lǐ)内分(fēn)泌
所屬經絡：足陽明胃經。
具(jù)體(tǐ)方法：經常按摩足背橫紋中(zhōng)央，不僅可(kě)調理(lǐ)内分(fēn)泌，還可(kě)治療不思飲食、失眠、消化不良等症。