廬江中(zhōng)醫：面色變化提示髒腑健康，該如何調理氣色？

中(zhōng)國人的臉可以用一(yī)個詞來概括，那就是紅黃隐隐。如果臉上突然出現明顯的白(bái)色、青色和黑色，那就是明顯的疾病标志(zhì)。白(bái)色多與肺病、虛證有關。臉色過白(bái)的人往往貧血；青色多與肝病、氣滞、血瘀有關。一(yī)般來說，一(yī)個生(shēng)氣的人會用青筋爆出、臉是綠色這個詞。面色偏青的人一(yī)般性格暴躁，所以要謹防肝病。面色青紫，常由血瘀、組織缺氧引起，嚴重者可發生(shēng)劇烈疼痛或猝死。黑色多與腎病有關，青色和黑色是最嚴重的疾病，說明有重大(dà)疾病？

一(yī)、髒腑疾病引起的面色變化。

肺病看眉間這個區域叫印堂穴，俗話(huà)說：印堂發亮，身體(tǐ)健康，最 好是白(bái)裏透紅，最忌諱發黑，代表有不可治愈的重大(dà)疾病？若特别紅也不好，說明有肺熱；白(bái)是血虛或氣虛；發青是血瘀。

1.看兩眼心髒病。

過度發紅就是心火(huǒ)過盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。

2.肝病看鼻梁。

如果鼻梁骨的最 高點是紅色的，可能是肝火(huǒ)過多。表現爲易怒、眼睛發紅、月經增多等；青黑可能是肝硬化或肝癌的表現。

3.膽胰病色看鼻梁兩側。

肝色右側爲膽色，淡白(bái)無華，氣短乏力，易驚恐；發紅通常有發熱、惡心、嘔吐等症狀；顔色暗淡或灰棕色，可能有蛔蟲。肝色左側爲胰腺色，這裏爲蒼白(bái)，爲胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顔色爲青黃色，是胰胃不和，多表現爲厭(yàn)食反酸。

4.脾病看鼻子。

如果發紅是脾胃發熱，特别能吃，吃一(yī)會兒餓，甚至糖尿病；白(bái)色是氣虛；綠色是氣滞血瘀，會胃痛。

5.胃病看鼻翼。

如果這裏和兩邊都是白(bái)色的，這是消化功能下(xià)降的迹象，大(dà)多數都會有厭(yàn)食症。飯後腹脹。淺紅色幹燥是胃體(tǐ)液不足，通常口幹唇裂。便秘；顔色太紅是胃火(huǒ)，口臭和牙龈腫脹疼痛。

6.子宮。前列腺病看人。

這裏變白(bái)，是血虛。氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證的，女性有宮頸糜爛，男性有前列腺炎；變綠或變黑或變冷，會有劇烈疼痛或癌症。

二、調理氣色的方法。

及時調理面部，有助于恢複亞健康，緩解髒腑疾病，具體(tǐ)方法如下(xià)。

1.調節肺色。

早晚可進行半小(xiǎo)時左右的呼吸運動，采用腹式呼吸：即伸開(kāi)雙臂，盡量擴張胸部吸氣，鼓起腹部，然後呼氣縮小(xiǎo)腹部，用腹部驅動呼吸，增加肺活量。你也可以用拇指按摩印刷廳來調節肺氣。當肺部出現症狀時，按摩約20分(fēn)鍾以緩解。

2.調理心色。

每天可以按摩手掌中(zhōng)心的勞宮穴，或者用對掌法:雙手合十，然後稍微打開(kāi)手掌根部，然後慢(màn)慢(màn)關閉，但不要關閉。你可以感覺到手掌中(zhōng)的兩個勞宮穴相互吸引。練習一(yī)段時間後，雙手不接觸，距離(lí)拉大(dà)。經常練手掌，可以強心健體(tǐ)。

3.調整膽色。

人們常說肝膽相照，所以護肝護膽有共同點，要學會發洩情緒，遇到委屈不要憋着。按摩太沖穴(大(dà)腳趾和二腳趾之間)也能制怒。

4.調節胃色。

對于胃來說，很多人都知(zhī)道多吃薏米、茯苓、粳米粥可以起到滋養作用。另一(yī)個簡單的方法是揉鼻子，每次20分(fēn)鍾左右，可以改善脹氣等症狀。