廬江中(zhōng)醫(yī)：面色變化提示髒腑健康，該如何調理(lǐ)氣色？

中(zhōng)國(guó)人的臉可(kě)以用(yòng)一個詞來概括，那就是紅黃隐隐。如果臉上突然出現明顯的白色、青色和黑色，那就是明顯的疾病标志(zhì)。白色多(duō)與肺病、虛證有(yǒu)關。臉色過白的人往往貧血；青色多(duō)與肝病、氣滞、血瘀有(yǒu)關。一般來說，一個生氣的人會用(yòng)青筋爆出、臉是綠色這個詞。面色偏青的人一般性格暴躁，所以要謹防肝病。面色青紫，常由血瘀、組織缺氧引起，嚴重者可(kě)發生劇烈疼痛或猝死。黑色多(duō)與腎病有(yǒu)關，青色和黑色是最嚴重的疾病，說明有(yǒu)重大疾病？

一、髒腑疾病引起的面色變化。

肺病看眉間這個區(qū)域叫印堂穴，俗話說：印堂發亮，身體(tǐ)健康，最 好是白裏透紅，最忌諱發黑，代表有(yǒu)不可(kě)治愈的重大疾病？若特别紅也不好，說明有(yǒu)肺熱；白是血虛或氣虛；發青是血瘀。

1.看兩眼心髒病。

過度發紅就是心火過盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。

2.肝病看鼻梁。

如果鼻梁骨的最 高點是紅色的，可(kě)能(néng)是肝火過多(duō)。表現為(wèi)易怒、眼睛發紅、月經增多(duō)等；青黑可(kě)能(néng)是肝硬化或肝癌的表現。

3.膽胰病色看鼻梁兩側。

肝色右側為(wèi)膽色，淡白無華，氣短乏力，易驚恐；發紅通常有(yǒu)發熱、惡心、嘔吐等症狀；顔色暗淡或灰棕色，可(kě)能(néng)有(yǒu)蛔蟲。肝色左側為(wèi)胰腺色，這裏為(wèi)蒼白，為(wèi)胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顔色為(wèi)青黃色，是胰胃不和，多(duō)表現為(wèi)厭食反酸。

4.脾病看鼻子。

如果發紅是脾胃發熱，特别能(néng)吃，吃一會兒餓，甚至糖尿病；白色是氣虛；綠色是氣滞血瘀，會胃痛。

5.胃病看鼻翼。

如果這裏和兩邊都是白色的，這是消化功能(néng)下降的迹象，大多(duō)數都會有(yǒu)厭食症。飯後腹脹。淺紅色幹燥是胃體(tǐ)液不足，通常口幹唇裂。便秘；顔色太紅是胃火，口臭和牙龈腫脹疼痛。

6.子宮。前列腺病看人。

這裏變白，是血虛。氣虛；變黃是脾虛；變紅是有(yǒu)熱證的，女性有(yǒu)宮頸糜爛，男性有(yǒu)前列腺炎；變綠或變黑或變冷，會有(yǒu)劇烈疼痛或癌症。

二、調理(lǐ)氣色的方法。

及時調理(lǐ)面部，有(yǒu)助于恢複亞健康，緩解髒腑疾病，具(jù)體(tǐ)方法如下。

1.調節肺色。

早晚可(kě)進行半小(xiǎo)時左右的呼吸運動，采用(yòng)腹式呼吸：即伸開雙臂，盡量擴張胸部吸氣，鼓起腹部，然後呼氣縮小(xiǎo)腹部，用(yòng)腹部驅動呼吸，增加肺活量。你也可(kě)以用(yòng)拇指按摩印刷廳來調節肺氣。當肺部出現症狀時，按摩約20分(fēn)鍾以緩解。

2.調理(lǐ)心色。

每天可(kě)以按摩手掌中(zhōng)心的勞宮穴，或者用(yòng)對掌法:雙手合十，然後稍微打開手掌根部，然後慢慢關閉，但不要關閉。你可(kě)以感覺到手掌中(zhōng)的兩個勞宮穴相互吸引。練習一段時間後，雙手不接觸，距離拉大。經常練手掌，可(kě)以強心健體(tǐ)。

3.調整膽色。

人們常說肝膽相照，所以護肝護膽有(yǒu)共同點，要學(xué)會發洩情緒，遇到委屈不要憋着。按摩太沖穴(大腳趾和二腳趾之間)也能(néng)制怒。

4.調節胃色。

對于胃來說，很(hěn)多(duō)人都知道多(duō)吃薏米、茯苓、粳米粥可(kě)以起到滋養作(zuò)用(yòng)。另一個簡單的方法是揉鼻子，每次20分(fēn)鍾左右，可(kě)以改善脹氣等症狀。