每個人的中(zhōng)醫體(tǐ)質都不同，專家認爲，進入冬季後，陰虛體(tǐ)質的人群會容易出現手腳冰涼等問題，在這個季節裏，她們要格外(wài)注意調理體(tǐ)質。究竟，在冬季裏，陰虛體(tǐ)質的人群該如何調理身體(tǐ)呢?接下(xià)來，我(wǒ)們就爲你詳細介紹些，中(zhōng)醫養生(shēng)方法。

陰虛體(tǐ)質是由于體(tǐ)内津液、精血等陰液虧少，以陰虛内熱等表現爲主要特征的體(tǐ)質狀态。其成因主要是先天不足，或孕育時父母體(tǐ)弱、或年長受孕，早産等，或後天失養，縱欲耗精，積勞傷陰，或曾患出血性疾病等。其特征是體(tǐ)形瘦長，性格急噪，外(wài)向好動活潑，主要症狀是手足心熱，口燥咽幹，口渴喜冷飲，大(dà)便幹燥，舌紅少津少苔，脈象細數。還可見面色潮紅，有烘熱感，兩目幹澀，視物(wù)模糊，唇紅微幹，皮膚偏幹，易生(shēng)皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小(xiǎo)便短赤。不耐熱，喜歡過冬天而不願過夏天，不耐燥邪。

我(wǒ)們能不能用種簡單的方法，改善這種陰虛體(tǐ)質呢，下(xià)面給大(dà)家介紹幾個茶飲方，可堅持飲用來改善你的陰虛體(tǐ)質。

1、滋陰養容茶：

原料：康仙花2克，西洋參2克、枸杞子3克。将上三味，開(kāi)水沖泡後，當茶飲用。

功效：滋陰潤燥、補氣生(shēng)津，長期飲用可達到補氣養血，美容養顔的作用。

2、益氣養陰安神茶：

原料：人參花2克，百合花2克，蟲草花3克。上三味，開(kāi)水沖泡當茶飲。

功效：具有益氣養陰，安神的作用，适用于陰血不足，失眠乏力健忘的人。

3、養陰清火(huǒ)茶：

原料：寸冬5克，栀子花3克，枸杞子3克。上三味開(kāi)水沖泡，當茶飲。

功效：具有滋陰清火(huǒ)的作用，适用于陰虛火(huǒ)旺，經常上火(huǒ)，脾氣急躁易怒，睡眠不安的人。

以上這些茶飲，對于調理陰虛體(tǐ)質來說，還是很有效果的。健康的身體(tǐ)，需要有好的體(tǐ)質來保障，如果你體(tǐ)質不好的話(huà)，及時調理和改善，就顯得尤爲重要了。中(zhōng)醫對于體(tǐ)質的調理，有很多好方法，你可以根據自己的需求，來選擇适合的養生(shēng)法。