大(dà)家有沒有發現，老人般很早就會睡覺，但是在白(bái)天他們特别容易犯困，這是爲什麽呢?老年人嗜睡是不能忽視的，可能會導緻些慢(màn)性疾病，下(xià)面就跟大(dà)家詳細說說老年人嗜睡的原因!

脾虛濕重型

針灸平補平瀉+平胃散合三仁湯

曾有位典型的脾虛濕重型患者，表現爲終日昏昏欲睡，不喜歡說話(huà)，體(tǐ)型較胖，看舌象則是舌體(tǐ)胖大(dà)、顔色淡、舌邊有齒痕、苔白(bái)膩。

有位50出頭的男性患者，因爲喜歡喝(hē)酒，造成體(tǐ)内痰濕旺盛，年輕時陽氣盛，能夠将濕氣慢(màn)慢(màn)化解，但随着年齡的增長，身體(tǐ)機能不如從前，酒的濕熱之氣漸漸累積體(tǐ)内，引起了脾虛濕重的情況。

這類人不是真的想睡覺，隻是因爲脾虛會讓人體(tǐ)吸收的營養物(wù)質送不到肌肉筋骨，肌肉缺乏精微物(wù)質的營養而乏力，當全身肌肉都沒什麽力氣的時候，人自然會昏昏欲睡。

患者服用中(zhōng)藥後，到針灸科進行治療，同時減少飲酒。個月之後，嗜睡症狀消失。

陽氣虛衰型

針灸補法+附子理中(zhōng)湯合補中(zhōng)益氣湯

陽氣虛衰型的中(zhōng)老年嗜睡患者較多。這類患者表現爲食欲不振、乏力、不愛說話(huà)、多汗。這些症狀都是因爲人體(tǐ)内陽氣不足，陽氣于人體(tǐ)而言是種能維持各項機能活動、令人精神振奮的物(wù)質，缺乏了陽氣，人就像缺少了“健康支柱”，會變得萎靡不振、恹恹欲睡。

對于這類患者，可以服用附子理中(zhōng)湯合補中(zhōng)益氣湯加減，能溫陽、益氣、健脾，在這個基礎上，配合針灸治療，以督脈(陽脈之海)上的腧穴爲主，比如百會穴、四神聰穴、印堂穴等，手法上采用補法，可以調補陽氣。

很多中(zhōng)老年人不在意嗜睡的存在，認爲是正常現象或無關痛癢的小(xiǎo)病，其實不然。日常生(shēng)活中(zhōng)應該注意以下(xià)幾點，可以預防嗜睡的發生(shēng)。

先，合理控制睡眠時間，每天睡眠不要超過10個小(xiǎo)時。

第二，午睡時間不宜過長，以半小(xiǎo)時到1小(xiǎo)時爲宜。飯前午睡效果更好，即使隻睡半小(xiǎo)時也比飯後睡兩小(xiǎo)時消除疲勞的效果好。

第三，晨練後不要睡“回籠覺”。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利于心肺功能恢複，而且晨練時肌肉産生(shēng)的代謝物(wù)乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無力。

第四，避免受寒。無論春夏秋冬中(zhōng)老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因爲着涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。

般來說，随着年紀增長，人的睡眠會逐漸減少，若出現長期嗜睡情況，就應該引起注意，及時去(qù)醫院診治。

看了上面的介紹，您定知(zhī)道了老年人嗜睡對不能忽視，可能是脾腎陽氣俱虛導緻的，所以作爲晚輩的我(wǒ)們定要有所警惕哦!