大家有(yǒu)沒有(yǒu)發現，老人般很(hěn)早就會睡覺，但是在白天他(tā)們特别容易犯困，這是為(wèi)什麽呢(ne)?老年人嗜睡是不能(néng)忽視的，可(kě)能(néng)會導緻些慢性疾病，下面就跟大家詳細說說老年人嗜睡的原因!

脾虛濕重型

針灸平補平瀉+平胃散合三仁湯

曾有(yǒu)位典型的脾虛濕重型患者，表現為(wèi)終日昏昏欲睡，不喜歡說話，體(tǐ)型較胖，看舌象則是舌體(tǐ)胖大、顔色淡、舌邊有(yǒu)齒痕、苔白膩。

有(yǒu)位50出頭的男性患者，因為(wèi)喜歡喝(hē)酒，造成體(tǐ)内痰濕旺盛，年輕時陽氣盛，能(néng)夠将濕氣慢慢化解，但随着年齡的增長(cháng)，身體(tǐ)機能(néng)不如從前，酒的濕熱之氣漸漸累積體(tǐ)内，引起了脾虛濕重的情況。

這類人不是真的想睡覺，隻是因為(wèi)脾虛會讓人體(tǐ)吸收的營養物(wù)質(zhì)送不到肌肉筋骨，肌肉缺乏精(jīng)微物(wù)質(zhì)的營養而乏力，當全身肌肉都沒什麽力氣的時候，人自然會昏昏欲睡。

患者服用(yòng)中(zhōng)藥後，到針灸科(kē)進行治療，同時減少飲酒。個月之後，嗜睡症狀消失。

陽氣虛衰型

針灸補法+附子理(lǐ)中(zhōng)湯合補中(zhōng)益氣湯

陽氣虛衰型的中(zhōng)老年嗜睡患者較多(duō)。這類患者表現為(wèi)食欲不振、乏力、不愛說話、多(duō)汗。這些症狀都是因為(wèi)人體(tǐ)内陽氣不足，陽氣于人體(tǐ)而言是種能(néng)維持各項機能(néng)活動、令人精(jīng)神振奮的物(wù)質(zhì)，缺乏了陽氣，人就像缺少了“健康支柱”，會變得萎靡不振、恹恹欲睡。

對于這類患者，可(kě)以服用(yòng)附子理(lǐ)中(zhōng)湯合補中(zhōng)益氣湯加減，能(néng)溫陽、益氣、健脾，在這個基礎上，配合針灸治療，以督脈(陽脈之海)上的腧穴為(wèi)主，比如百會穴、四神聰穴、印堂穴等，手法上采用(yòng)補法，可(kě)以調補陽氣。

很(hěn)多(duō)中(zhōng)老年人不在意嗜睡的存在，認為(wèi)是正常現象或無關痛癢的小(xiǎo)病，其實不然。日常生活中(zhōng)應該注意以下幾點，可(kě)以預防嗜睡的發生。

先，合理(lǐ)控制睡眠時間，每天睡眠不要超過10個小(xiǎo)時。

第二，午睡時間不宜過長(cháng)，以半小(xiǎo)時到1小(xiǎo)時為(wèi)宜。飯前午睡效果更好，即使隻睡半小(xiǎo)時也比飯後睡兩小(xiǎo)時消除疲勞的效果好。

第三，晨練後不要睡“回籠覺”。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利于心肺功能(néng)恢複，而且晨練時肌肉産(chǎn)生的代謝(xiè)物(wù)乳酸不易清除，反而使人感到精(jīng)神恍惚，四肢松弛無力。

第四，避免受寒。無論春夏秋冬中(zhōng)老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因為(wèi)着涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。

般來說，随着年紀增長(cháng)，人的睡眠會逐漸減少，若出現長(cháng)期嗜睡情況，就應該引起注意，及時去醫(yī)院診治。

看了上面的介紹，您定知道了老年人嗜睡對不能(néng)忽視，可(kě)能(néng)是脾腎陽氣俱虛導緻的，所以作(zuò)為(wèi)晚輩的我們定要有(yǒu)所警惕哦!