廬江中(zhōng)醫将人常發出的聲音概括爲呼笑歌哭呻五種聲音，并分(fēn)别對應五髒肝心脾肺腎 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。我(wǒ)們可以根據發出的不同聲音，來判斷自己是哪個髒腑出現了問題，可以進行對症調理。

發怒愛喊肝火(huǒ)旺

肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，大(dà)呼小(xiǎo)叫。肝氣郁滞的人常會長籲短歎，發出呼呼聲音。這其實是人體(tǐ)一(yī)種不自覺的自救功能，通過向外(wài)發聲來減少肝氣郁滞。因此，肝火(huǒ)旺的朋友可多發“噓”字音，有助于調節情緒，保持内心的平和，以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中(zhōng)藥也可以疏肝郁、防氣結，可以适量應用。

笑太多耗心氣

适度的笑可以疏通心氣，增進健康，但笑得過多、過度，則會耗傷心氣。如果多笑，多說點話(huà)就覺得心慌，氣不夠用，多爲心氣虛，要注意保養心氣。養心的關鍵是學會慢(màn)生(shēng)活，放(fàng)慢(màn)節奏。平時常發“呵”字音，可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時，可以吃些山楂幹，酸味的食物(wù)有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心髒。

唱(chàng)歌沒底脾氣虛

若人體(tǐ)脾氣旺盛，說話(huà)聲音就會非常洪亮，唱(chàng)起歌來也嘹亮，底氣足；脾氣虛時，說話(huà)聲音低微，唱(chàng)起歌來也沒底氣。其實，唱(chàng)歌多了、話(huà)說多了，也會耗傷脾氣，因此，喜歡唱(chàng)歌的老人要多吃山藥、大(dà)棗、蜂蜜等補脾益氣的食物(wù)。平時常讀“呼”字音，可以培養脾氣，對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

哭泣不止肺氣弱

人體(tǐ)肺氣強盛時，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會很低微，隻能嗚咽。悲傷時，哭泣流淚是一(yī)種正常宣洩，對健康有利，但如果經常哭，就會損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了皮膚也不會好。因此，養肺重在保持情緒開(kāi)朗。另外(wài)，每天早晚細嚼核桃仁1~2枚，也能養肺氣。

總是哼唧腎不好

俗話(huà)說，無病不呻吟。呻吟是人體(tǐ)在調元氣，而元氣藏于腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟，就說明腎可能有問題，建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物(wù)。多念“吹”字音，可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。

五聲對五髒，呼笑歌哭呻五種聲音對我(wǒ)們的髒腑有不同的影響，當日常常出現這些聲音時要關注我(wǒ)們的髒腑健康。