廬江中(zhōng)醫(yī)将人常發出的聲音概括為(wèi)呼笑歌哭呻五種聲音，并分(fēn)别對應五髒肝心脾肺腎 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。我們可(kě)以根據發出的不同聲音，來判斷自己是哪個髒腑出現了問題，可(kě)以進行對症調理(lǐ)。

發怒愛喊肝火旺

肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，大呼小(xiǎo)叫。肝氣郁滞的人常會長(cháng)籲短歎，發出呼呼聲音。這其實是人體(tǐ)一種不自覺的自救功能(néng)，通過向外發聲來減少肝氣郁滞。因此，肝火旺的朋友可(kě)多(duō)發“噓”字音，有(yǒu)助于調節情緒，保持内心的平和，以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中(zhōng)藥也可(kě)以疏肝郁、防氣結，可(kě)以适量應用(yòng)。

笑太多(duō)耗心氣

适度的笑可(kě)以疏通心氣，增進健康，但笑得過多(duō)、過度，則會耗傷心氣。如果多(duō)笑，多(duō)說點話就覺得心慌，氣不夠用(yòng)，多(duō)為(wèi)心氣虛，要注意保養心氣。養心的關鍵是學(xué)會慢生活，放慢節奏。平時常發“呵”字音，可(kě)以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有(yǒu)好處。情緒波動、喜怒無常時，可(kě)以吃些山(shān)楂幹，酸味的食物(wù)有(yǒu)收斂作(zuò)用(yòng)，能(néng)阻止心氣太過渙散，保護心髒。

唱歌沒底脾氣虛

若人體(tǐ)脾氣旺盛，說話聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足；脾氣虛時，說話聲音低微，唱起歌來也沒底氣。其實，唱歌多(duō)了、話說多(duō)了，也會耗傷脾氣，因此，喜歡唱歌的老人要多(duō)吃山(shān)藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物(wù)。平時常讀“呼”字音，可(kě)以培養脾氣，對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有(yǒu)好處。

哭泣不止肺氣弱

人體(tǐ)肺氣強盛時，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會很(hěn)低微，隻能(néng)嗚咽。悲傷時，哭泣流淚是一種正常宣洩，對健康有(yǒu)利，但如果經常哭，就會損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了皮膚也不會好。因此，養肺重在保持情緒開朗。另外，每天早晚細嚼核桃仁1~2枚，也能(néng)養肺氣。

總是哼唧腎不好

俗話說，無病不呻吟。呻吟是人體(tǐ)在調元氣，而元氣藏于腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟，就說明腎可(kě)能(néng)有(yǒu)問題，建議多(duō)吃些龍眼、山(shān)藥等溫陽補腎的食物(wù)。多(duō)念“吹”字音，可(kě)緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。

五聲對五髒，呼笑歌哭呻五種聲音對我們的髒腑有(yǒu)不同的影響，當日常常出現這些聲音時要關注我們的髒腑健康。