廬江中(zhōng)醫帶您一(yī)起了解立夏起居養生(shēng)須知(zhī)。立夏時節對居室的布置很重要，要在室内采取必要的遮陽措施，設法減少或避免一(yī)些熱源和光照；窗子應挂上淺色窗簾，建議是在窗戶的玻璃上貼一(yī)層白(bái)紙(zhǐ)(或蠟紙(zhǐ))以求涼爽。要把冬春季節的衣服、被褥等該收的東西全都收入櫥内。有條件的話(huà)，要調整好影響室内通風的家具，以保持室内有足夠的自然風。由于白(bái)天室外(wài)溫度高，因此，如果太陽光強的話(huà)，可以從上午9點至下(xià)午6點把門窗關好，并拉上淺色窗簾。另外(wài)，入夏以後居室就要加強消毒。由于夏季氣溫高，病菌繁殖很快，造成痢疾、傷寒、霍亂等腸道傳染病的病原細菌增多，所以居室要經常用适量的消毒液進行消毒。

立夏時節，要及時調整自己的工(gōng)作計劃和生(shēng)活節奏，以順應夏季晝長夜短的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠。聽(tīng)聽(tīng)音樂，想想美好的事情，或去(qù)公園散步、郊遊，盡可能讓肌體(tǐ)和思想獲得充分(fēn)的放(fàng)松。要節欲守神．以保持樂觀的 情緒。注意戒躁戒怒，做到心靜。

立夏時節氣溫漸高，人體(tǐ)易出汗。其實汗液本身是無謂的，隻是汗液長時間滞留在皮膚和衣服上便會發酵變質而有 臭味。因此出汗後要及時揩幹、換衣。不及時消汗，易患濕疹或斑疹。