廬江中(zhōng)醫(yī)帶您一起了解立夏起居養生須知。立夏時節對居室的布置很(hěn)重要，要在室内采取必要的遮陽措施，設法減少或避免一些熱源和光照；窗子應挂上淺色窗簾，建議是在窗戶的玻璃上貼一層白紙(或蠟紙)以求涼爽。要把冬春季節的衣服、被褥等該收的東西全都收入櫥内。有(yǒu)條件的話，要調整好影響室内通風的家具(jù)，以保持室内有(yǒu)足夠的自然風。由于白天室外溫度高，因此，如果太陽光強的話，可(kě)以從上午9點至下午6點把門窗關好，并拉上淺色窗簾。另外，入夏以後居室就要加強消毒。由于夏季氣溫高，病菌繁殖很(hěn)快，造成痢疾、傷寒、霍亂等腸道傳染病的病原細菌增多(duō)，所以居室要經常用(yòng)适量的消毒液進行消毒。

立夏時節，要及時調整自己的工(gōng)作(zuò)計劃和生活節奏，以順應夏季晝長(cháng)夜短的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠。聽聽音樂，想想美好的事情，或去公(gōng)園散步、郊遊，盡可(kě)能(néng)讓肌體(tǐ)和思想獲得充分(fēn)的放松。要節欲守神．以保持樂觀的 情緒。注意戒躁戒怒，做到心靜。

立夏時節氣溫漸高，人體(tǐ)易出汗。其實汗液本身是無謂的，隻是汗液長(cháng)時間滞留在皮膚和衣服上便會發酵變質(zhì)而有(yǒu) 臭味。因此出汗後要及時揩幹、換衣。不及時消汗，易患濕疹或斑疹。